リラクゼーション

■リラクゼーションの概要説明 リラクゼーションは、心身の緊張を和らげ、リフレッシュするための手法です。ストレス軽減やリラックス効果を目的とし、マッサージや深呼吸、瞑想などが含まれます。健康の維持や向上を図るための手段として、多くの人に利用されています。なお、リラクゼーションは医療行為ではなく、病気の治療を目的とするものではありません。